هو بيان أنه حتى مع وجود الجهاز الجنسي ، يمكن أن تكون كبيرة في السرير. ومع ذلك ، فإن الثقة لا تعطيه ، و شعبية بين النساء من غير المرجح أن يكون. ولذلك فمن الأفضل أن نعترف مشكلة والبدء في حلها.
اليوم هناك العديد من حبوب منع الحمل المختلفة والكريمات والبخاخات والجل لتوسيع القضيب. لكن إنفاق المال على ذلك غير عملي, لأن الأساس في كل هذا هو مجرد حيلة تسويقية الشركات المصنعة ، أي الفوائد التي سوف تجلب. ولذلك أفضل وأكثر أمنا طريقة تكبير القضيب سوف يكون التدريب في المنزل. هذه بالإضافة إلى ممارسة الرياضة حتى أنه ليس من الضروري أن تنفق المال.
ومن الجدير بالذكر أن الفحوصات الطبية أثبتت فائدة و فعالية عالية من هذه التمارين.
كيف هذا التدريب
وهناك مجموعة متنوعة من التدريبات من أجل إطالة أو سماكة القضيب. استخدام اليدين ، الجهاز المساعد على سبيل المثال الأوزان التي تمتد القضيب.
"من المهم! المبتدئين لا ينبغي أن ممارسة أكثر من 10-15 دقيقة. كذلك طول الوقت يمكنك زيادة إلى نصف ساعة يوميا ، ولكن التحول الحاد القيام به."
في الوقت الأكثر ملاءمة الشحن الصباح أو في المساء. الشيء الرئيسي هو انتظام الصبر. لا تتوقع نتائج فورية ، كل شيء يأتي مع الوقت.
إعداد للتدريب
أي ممارسة ينبغي أن تبدأ مع الاحماء. في هذه الحالة, في بالمعنى الحقيقي للكلمة. معالجة المياه — عنصرا ضروريا من التدريب. أفضل حمام دافئ أو دش, ولكن فقط تبلل قطعة من القماش في ماء دافئ.
تمارين
لزيادة طول
وينبغي أن يتم ممارسة بسرعة إلى حد ما, لأن الأعضاء لا تحتاج إلى تهدئة. فإنه لا ينبغي أن يكون كاملا متحمس لذا يجب أن نفكر في شيء غير مثيرة.
تحتاج إلى أن تأخذ الرأس أو أسفل وسحب أمامه الاستمرار على هذا الوضع لمدة 15 ثانية. تليها الراحة قليلا. كذلك القضيب تحتاج إلى سحب إلى الجانب الأيمن ، انتظر 15 ثانية ثم العودة إلى الاسترخاء قليلا ثم كل نفس ولكن إلى اليسار. وبالتالي فإن دائرة 10-15 دقيقة.
"نصيحة: لا يجب أن تمتد القضيب, خلاف ذلك يمكنك الحصول على المصابين. يجب أن يشعر التوتر ، وليس الألم. أيضا خلال الأعياد يمكن تدليك الأعضاء على تدفق الدم مما يزيد من فعالية هذه العملية."
لزيادة سمك
تدريب الأعضاء يجب أن تعمل في جزئية الانتصاب فقط بعد التشحيم زيوت التشحيم هلام (الشحوم). الجهاز الجنسي يجب أن تكون دافئة بعد الحمام دش أو تمسح بقطعة مبللة من القماش.
يجب أن تأخذ القضيب في الجذر مع الإبهام والسبابة على شكل دائرة من تلك الأصابع. وبالتالي تحتاج إلى تدليك القضيب من الجذور إلى الأطراف لمدة 10-15 دقيقة. العودة إلى وضع البداية ثم الاسترخاء قليلا وتفعل الشيء نفسه باستخدام اليد الأخرى.
يمكنك ان ترى النتيجة إذا كنت أداء التمرين كل يوم لعدة أشهر.
بالنسبة القلفة
الأعضاء يجب أن أثار بالكامل ، مشحم أنه ليس من الضروري.
تحتاج يد واحدة لعقد قاعدة القضيب والآخر إلى سحب الجلد نحو الرأس. الجلد يحتاج إلى سحب ضيق جدا و الاستمرار في هذا الوضع للحد من الانتصاب. الاسترخاء ، ثم يؤدي قبالة و كرر هذا التمرين لمدة 10 دقائق.
هذه العملية يجب أن تتم يوميا إلى جميلة سميكة القلفة.
الانحناء في القضيب
تكبير القضيب, فمن الضروري لأداء هذا التمرين. ومع ذلك ، يجب أن تفعل ذلك بعناية ، لأنك يمكن أن تصيب القضيب.
بنت القضيب الانتصاب 50%. فمن الضروري أن قفل يده وسحب في اتجاهات مختلفة. ما يكفي من ممارسة الرياضة لمدة 7-10 دقائق.
"من المهم! إذا كان أحد يشعر الألم أثناء ممارسة الرياضة يجب أن يتوقف."
تدليك
هنا سوف تحتاج محاكاة مع الأعضاء مقروص في القاعدة. تحتاج للوصول إلى الانتصاب الكامل ثم لبضع دقائق (2-3 دقائق كافية) قرصة الجسم.
هذا التمرين يحسن الدورة الدموية ويزيد من حساسية ويسرع الانتصاب. فمن الأفضل أداء التمرين في تركيبة مع الآخر.
تمارين كيجل
التدريب يمكن أن تساعد على تكبير القضيب في الطول أو سمك ، ولكن سيتم تحسين وظيفة الانتصاب. جيد لعضلات الأعضاء.
تحتاج إلى تمدد عضلات العجان ، عقد هذا المنصب لمدة 10 ثوان ثم الاسترخاء ، خذ بعض الأنفاس, و مرة أخرى تمتد العضلات. هذا التمرين هو أداء 2-3 مرات في اليوم.
من أجل أن نفهم أين هذه العضلات أثناء التبول ، والحاجة إلى تأخير تيار. العضلات التي توترت هو الشخص الذي يشارك في التدريب.
"من المهم! لا يمكنك أداء التمرين مع امتلاء المثانة قبل ذلك فمن الضروري أن تذهب إلى الحمام."
طائرة هليكوبتر
هذا التمرين له تأثير مفيد على فاعلية الذكور ، حيث القضيب هو تزويد الدم.
تحتاج إلى تطور ديك 360 درجة في اتجاه عقارب الساعة و عكس اتجاه عقارب الساعة لمدة 30 ثانية. تحتاج إلى تكرار ذلك 5 مرات.
تدليك القضيب
التدليك هو نوع من تجريب القضيب. ويحسن وظيفة الانتصاب و تدفق الدم إلى القضيب.
تحقيق انتصاب كامل. مواصلة الحركة ، عن طريق الاستمناء. قبل نهاية عملية تحتاج إلى ضغط عضو بالقرب من الرأس بأصابعك ، تشكيل عصابة. أن يكون في هذا المنصب لمدة 5-7 دقائق. لا ينبغي أن يكون الكثير لضغط الجسم, لأنه يمكن أن تكون مؤلمة.
التوصيات بعد التمرين.
- عدم ممارسة الجنس لمدة 2-3 ساعات ، لأن الجسم يجب أن بقية ؛
- في محاولة للتخلص من العادات السيئة, لأنها لا تسمح التقدم في التدريب ؛
- تجنب المواقف العصيبة.
- الحق في تناول الطعام;
- يؤدي أسلوب حياة نشط.
- تطبيق خارجي صغير الأجهزة مثل الأوزان. تمتد أنسجة العضلات.
آثار ممارسة
أي تمارين لها مزاياها وعيوبها. حدد لهم.
الايجابيات:
- وفقا لدينا تجارب, 4 شهر تجريب يوميا يسمح المشاركين إلى زيادة قضيبه 1.8 سم ؛
- تحسين وظيفة الانتصاب.
- أنت لا تحتاج إلى أي استثمار النقدية.
سلبيات:
- التدريب يأخذ الكثير من الوقت لأن عملية يجب القيام بها ولكن لا احد معقدة ؛
- أسلوب غير لائق يمكن أن يسبب الضرر من القضيب.
- فإن النتيجة لن تكون فورية ، وسوف يستغرق أشهر.
الختام
ممارسة جلب المنافع فقط و نتائج ملحوظة ، تحتاج فقط إلى متابعة جميع التوصيات والتعليمات.
تمارين تكبير القضيب
أبعاد الرجولة هو المؤشر الرئيسي من نوعية الحياة الجنسية. وهذا يؤثر على قوة و إذا كان يمكن أن يكون لا يزال الموسع مع حبوب منع الحمل, تكبير القضيب مع مساعدة من الأدوية غير ممكن. معرفة عن ذكر هذه المسألة ، ووجد الأطباء لها حل – تكبير القضيب من خلال ممارسة الرياضة. تمارين تكبير القضيب و دروس الفيديو التي يمكن عرضها في الشبكة ، فإنه يحتاج إلى تقديم طلب "تمارين لزيادة القضيب فيديو".
كيف هي تلك التدريبات ؟
زيادة على يمكن القيام بها سواء في طول و سمك. تنطبق على الأجهزة الخاصة و أيضا الأوزان الوزن الخاص بك سيتم سحب القضيب.
الخيار المثالي من أجل تكبير القضيب في المنزل تمارين دليل تكبير القضيب. مع مساعدة من اثنين أو ثلاثة أصابع. هناك العديد من الإصدارات المختلفة ، وهي مقسمة حسب مستويات صعوبة ، القيام بتمارين علينا أن نبدأ الحديث عن مبدأ من السهل إلى الصعب.
يجب أن تبدأ مع 15 دقيقة ، ثم الوقت يمكنك تخصيص لفئات تحتاج إلى زيادة تدريجيا إلى 30 دقيقة يوميا. ويعتقد أن الوقت الأكثر ملاءمة لممارسة هذه تمارين تكبير القضيب في المنزل – في هذا الوقت من الصباح والمساء. إذا قررت أن تذهب إلى مستوى أكثر صعوبة التمارين التي تزيد من القضيب ، ومن ثم ينبغي أن يتم تدريجيا وليس فجأة.
مثالية قبل ممارسة هذا النوع من التشاور مع الطبيب ، وقال انه في التفاصيل اقول عن كيفية تكبير القضيب في المنزل. الشيء الرئيسي عليك أن تعرف, على افتراض لمثل هذا التدريب هو حقيقة أن مفتاح تنفيذها هو الانتظام. بالطبع لا نتوقع نتائج بسرعة البرق ، من أجل زيادة كرامته ما لا يقل عن بضع سنتيمترات, سيكون لديك لمحاولة من الصعب.
لديه برنامج فردي من زيادة عضو ، وسوف اقول لكم بالضبط ما يمارس يمكنك زيادة الأعضاء. وهذا يعطي نتيجة جيدة.
التحضير تمارين لزيادة طول القضيب
- القضيب التوسيع في المنزل – هذا هو الصعب جدا الفصل, تحضير الدروس من هذا النوع تحتاج إلى القيام بها في كل مرة, هذا سوف يساعد على جعل جلسات أكثر إنتاجية.
- قبل البدء في ممارسة الرياضة ، الاستحمام و غسل صحيح ، إيلاء اهتمام خاص إلى منطقة المنشعب.
- بعد الاستحمام ، ويمسح الجافة مع منشفة.
- لفئات تتطلب أداة خاصة زيوت التشحيم ، وبالتالي ، في وقت مبكر ، بزيارة إلى الصيدلية وشراء لها أيضا.
- تأكد من اختيار المكان الذي سوف تشارك في تمارين تكبير القضيب. قبل محاولة القيام بكل مجموعات مختارة في مختلف يطرح والوقوف أو الجلوس أو الاستلقاء ، نصف الجلوس نصف الكذب و اختر الخيار الذي سوف تشعر بالراحة أكثر.
- مثل الذراعين والساقين أو غيرها من العضلات قبل البدء في التدريب ، القضيب تحتاج إلى درجة حرارة أعلى. لهذا يمكنك أن تفعل كمادات دافئة. أسهل طريقة للقيام بذلك هو أن الحرارة الحديد منشفة أو قماش سميكة وتطبيقه على العجان. كرر هذا الإجراء عدة مرات. إذا كان من ناحية أكثر دفئا ، ثم استخدامه.
بعد التدريب الانتهاء, يمكنك أن تبدأ في أداء التمارين لتشمل لأول مرة فيديو تمارين كيفية زيادة الديك.
تمارين لزيادة القضيب
ما هي تمارين لزيادة الديك ؟ ماذا تمارين تكبير القضيب أن تفعل أكثر كفاءة ، يمكنك قراءة الاستعراضات على المواقع المتخصصة. إذا كنت لا تعرف كيفية زيادة الأعضاء مع تمارين, دروس و تمارين خاصة تساعدك.
تمارين لزيادة طول القضيب و الفيديو مع الوصف التفصيلي هو ما تحتاج إليه ، خاصة إذا كنت مبتدئا.
تمارين لزيادة القضيب هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة للاختيار شيئا لنفسك يجب على كل على حدة اعتمادا على نتائج ما يريد لتحقيق ما يجب تحقيقه.
على الرغم من ممارسة ما يزيد من عضو سوف تكون مختلفة. تكبير القضيب في المنزل – وهذا هو الأكثر شعبية طريقة لحل المشكلة.
تمارين تكبير القضيب: مبدأ وقواعد التنفيذ
طريقة فعالة جدا من الجنسية الذات الرجال خاصة تمارين تكبير القضيب. أنها تسمح ليس فقط إلى تغيير طول العضو الذكري و تحسين الانتصاب. النجاح مضمون ، بشرط الدروس اليومية وفقا للجدول الزمني.
في حين أننا يجب أن لا ننسى احتياطات السلامة عند تنفيذ مثل هذه التلاعبات. هذا عمل بسيط يمكن أن تضيف إضافية بوصة حجم و احترام الذات أي رجل هو في حاجة إلى ذلك.
كيف هذا التدريب
ممارسة نوع معين يمكن أن تسهم الزيادة في طول و قطر القضيب. المستخدمة في البيانات التلاعب من جهة ، جهاز خاص ، الأوزان التي وزني سحب القضيب. في المنزل الرجال نادرا ما تستخدم أي تركيبات معظم التمارين 2-3 أصابع اليدين.
أن تبدأ أي تلاعب مع التدريبات قصيرة (10-15 دقيقة) ، وبعد فترة من زيادة (تصل إلى نصف ساعة يوميا).
في الوقت الأكثر ملاءمة تمارين الصباح والمساء. حاد الانتقال إلى مستوى أكثر صعوبة من الطبقات محظور.
قبل أن تتمكن من استخدام تمارين لزيادة طول القضيب ، من المهم استشارة الطبيب. سوف نساعد في اختيار من التلاعبات التي يمكن تطبيقها في حالة معينة ، سواء الدروس كيجل أو اختيار دليل من العلاج. الشيء الرئيسي هو أن تلتزم في عملية التدريب — انتظام والحذر خصوصا في منطقة الرأس. من المهم أن نفهم أن النتيجة لن تكون فورية ، فإنه يأخذ طويلة وشاقة من العمل.